Tip 9. Para controlar la diabetes

Sea más activo. Si usted hace más actividades físicas, va a sentirse mejor y controlará el peso y el nivel de azúcar en la sangre. La actividad física puede ayudar a evitar problemas circulatorios y coronarios. Comience poco a poco. Si usted no está acostumbrado a hacer ninguna actividad física o ejercicio, debe consultar con un profesional de salud antes de comenzar. Caminar, limpiar la casa, barrer el piso, trabajar en el jardín e inclusive bailar son una buena forma de empezar. Unos diez a quince minutos de actividad física diaria le ayudarán. Según mejore su condición física, puede aumentar unos minutos más hasta alcanzar 30 minutos diarios de actividad física. Si siente algún dolor, descanse y espere a que se le pase. Si el dolor regresa, hable con los profesionales de salud antes de seguir con el ejercicio.

Consulte a su médico, en Foot Medical Center contamos con personal altamente capacitado para el cuidado de la diabetes, si requieres atención médica especializada no dudes en contactarnos, médicos, podólogos, nutriólogos, educadores en diabetes, ortesistas, psicólogos, etc.

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