Category Archives: «TIPS»

Es importante beber más líquidos que de costumbre cuando está enfermo, un mínimo de 1/2 a 3/4 de taza (4 a 6 onzas ó 120 a 180 gramos) cada media hora o cada hora, aunque tenga que tomar pequeños sorbos. No debe tomar líquidos con muchas calorías, pero puede tomar agua, refrescos o gaseosas sin…

Cuando sienta que le ha bajado el azúcar en la sangre, o cuando una prueba registre menos de 70 mg/dl, debe ingerir inmediatamente 10 a 15 gramos de carbohidratos. Consulte la lista siguiente para ver ejemplos de alimentos y bebidas que contienen esa cantidad de carbohidratos. Debe repetir la prueba cada 15 minutos y debe…

Pida a sus profesionales de salud especialmente a su dietista, que le ayuden a planificar sus comidas. Es importante comer tres veces al día, comer la cantidad adecuada y a la misma hora todos los días. Comer cada 4 ó 5 horas puede ayudarle a controlar el azúcar en la sangre. Es posible que los…

Coma más saludable: ingiera menos calorías y aumente el consumo de frutas, verduras y granos integrales. Consulte a su médico, en Foot Medical Center contamos con personal altamente capacitado para el cuidado de la diabetes, si requieres atención médica especializada no dudes en contactarnos, médicos, podólogos, nutriólogos, educadores en diabetes, ortesistas, psicólogos, etc. Si te…

Haga por lo menos 30 minutos diarios de actividad física de intensidad moderada (p. ej., caminar ligero, trabajar en el jardín, jugar con los niños) por lo menos 5 días a la semana. Sea más activo. Consulte a su médico, en Foot Medical Center contamos con personal altamente capacitado para el cuidado de la diabetes,…

Usted debe tener buen control de su nivel de azúcar en la sangre. Si su azúcar en la sangre no está controlado, se pueden presentar problemas más serios en su cuerpo, llamados complicaciones, después de muchos años. Aprenda las medidas básicas para el manejo de la diabetes con el fin de permanecer lo más saludable…

Cuando tenemos diabetes lo ideal es aprender a leer las etiquetas de los alimentos que consumimos. Leer las etiquetas te puede ayudar a elegir los alimentos más saludables para tu dieta e inclusive te da la oportunidad de comparar con más certeza unos con otros. Si te gusta esta información y quieres recibir todo sobre…