Category Archives: «PIE Y DIABETES»

Siempre debe llevar algo que informe tiene diabetes (por ejemplo, una pulsera o brazalete de identificación). Siempre deberá llevar una tarjeta en la billetera indicando tiene diabetes y qué medicina está tomando para la diabetes. Pida a los profesionales de salud que le indiquen dónde puede comprar una pulsera o brazalete de identificación. Siempre debe…

Sea más activo. Si usted hace más actividades físicas, va a sentirse mejor y controlará el peso y el nivel de azúcar en la sangre. La actividad física puede ayudar a evitar problemas circulatorios y coronarios. Comience poco a poco. Si usted no está acostumbrado a hacer ninguna actividad física o ejercicio, debe consultar con…

Coma menos sal: para evitar la presión arterial alta y prevenir problemas de los riñones es importante comer menos sal. Algunas maneras de comer menos sal son: No sazonar con sal en la preparación de la comida. Evitar los alimentos enlatados, envasados, encurtidos, como los pepinillos, y los embutidos como la salchicha y los salchichones…

Mantenga el nivel de azúcar en la sangre bajo control! Recuerde que un nivel alto de azúcar en la sangre puede dañar sus riñones con el transcurso del tiempo. En colaboración con el equipo de profesionales de salud, mantenga el nivel de azúcar en la sangre lo más normal posible. Usted debe hablar con el…

Coma menos galletas, bizcochos, tortas, churros, pasteles, pan dulce, dulce de leche, caramelos, galletas de chocolate y cereales azucarados para el desayuno ya que todos estos aumentan el nivel de azúcar en la sangre. Consulte a su médico, en Foot Medical Center contamos con personal altamente capacitado para el cuidado de la diabetes, si requieres…

Para controlar los niveles de azúcar en la sangre los expertos sugieren comer más fibra en alimentos tales como frutas, legumbres, vegetales y avena. Esto lo sugieren por seis razones básicas. 1. Barre con los desechos de tu cuerpo 2. Mejora la calidad de las heces 3. Ayuda a la absorción de la glucosa 4….

Coma menos grasa: las comidas horneadas, a la parrilla,al vapor o hervidas en agua son más  saludables que los alimentos fritos. Usted sólo debe comer carnes que tenganmuy poca grasa. Los  productos lácteos (leche, queso, yogur y otros) también deben tener poca o ninguna grasa. Consulte a su médico, en Foot Medical Center contamos con…

Pida a sus profesionales de salud especialmente a su dietista, que le ayuden a planificar sus comidas. Es importante comer tres veces al día, comer la cantidad adecuada y a la misma hora todos los días. Comer cada 4 ó 5 horas puede ayudarle a controlar el azúcar en la sangre. Es posible que los…

Coma más saludable: ingiera menos calorías y aumente el consumo de frutas, verduras y granos integrales. Consulte a su médico, en Foot Medical Center contamos con personal altamente capacitado para el cuidado de la diabetes, si requieres atención médica especializada no dudes en contactarnos, médicos, podólogos, nutriólogos, educadores en diabetes, ortesistas, psicólogos, etc. Conoce más…

Haga por lo menos 30 minutos diarios de actividad física de intensidad moderada (p. ej., caminar ligero, trabajar en el jardín, jugar con los niños) por lo menos 5 días a la semana. Sea más activo. Consulte a su médico, en Foot Medical Center contamos con personal altamente capacitado para el cuidado de la diabetes,…