¿Cuál es la actividad física que se recomienda a un diabético?

Los expertos recomiendan que las personas que padecen diabetes deben mantenerse físicamente activas a lo largo de la vida, adoptando prácticas que ayuden a evitar el sedentarismo. En caso de personas que no practican ninguna activad física se les recomienda la práctica de ejercicio aeróbico, en especial la caminata, por lo menos durante periodos de 20 a 40 minutos, la mayor parte de los días de la semana. Esta actividad deberá efectuarse de manera gradual y con las medidas pertinentes para evitar lesiones u heridas que pongan en riesgo nuestra salud.

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